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內容來自YAHOO新聞
預防孩子盛夏中暑 5Ｑ&Ａ全解惑
【華人健康網圖文提供／嬰兒與母親】盛夏之際，酷熱的豔陽，除了讓紫外線數度飆高以外，父母帶孩子從事戶外活動時，難免有機會玩得滿頭大汗、臉紅中暑。爸比媽咪該如何判斷寶寶是否就是中暑？中暑症狀有哪些？哪些屬於錯誤的中暑處理方式？且看本篇專業的中醫兒科醫師，告訴爸媽如何防治寶寶外出中暑的最佳對策！
預防孩子盛夏中暑 5Ｑ&Ａ全解惑
Q1：年幼的孩子比大人更容易中暑嗎？
*醫師解答：是的，一般年紀越小的孩子（尤其四歲以下）越容易中暑。一般來說，體質虛弱的人因為衛外之氣比較弱，無法抵抗暑邪的侵襲，所以會比較容易中暑，例如：老人或是產婦。年紀小的幼兒，依照中醫理論來說，有臟腑嬌嫩、發育未全的特點，也就是機體的各式調節功能都不如大人完整，相對大人而言則屬於體質比較虛弱的族群。
Q2：小小孩常見的夏季中暑原因及症狀？（0～2歲）
*醫師解答：前面說過，越小的孩子皮膚越是嬌嫩、角質層越薄、皮膚表面積佔全身體積的比例越高，造成皮膚的保水功能不好；加上體溫調節中樞發育尚未完整，機體調節體溫的功能就更差了。因此，只要是氣溫太高、通風不良、溼度過高、衣著太多、水份攝取過少、或是攝入過度寒涼的飲食都有可能造成孩子夏季中暑。現代環境中空調隨處可見，室內室外的溫度差異過大，進出冷氣房沒有隨時調整寶寶的衣著，就更容易感冒或是中暑了。
Q3：家長怎麼初步判斷小孩子是不是中暑？
*醫師解答：首先要先跟其他的感冒鑒別。當孩子出現上述很像中暑的症狀時，應該先測量寶寶的體溫〈正常體溫：耳溫小於38度）、檢查寶寶的衣著是不是太多、環境是不是溫度過高、是不是通風不良；再來看看有沒有脫水的症狀，如果有小便減少、活動力減低就要回溯一下是不是給寶寶的水分攝取太少。
預防孩子盛夏中暑 5Ｑ&Ａ全解惑
Q4：常見錯誤的中暑處理方式？
*醫師解答：中暑的處理原則就是幫助機體降溫、並且補充水分。但是針對中暑的孩子，他們處於相對虛弱的狀態並且寶寶降溫迅速，所以在降溫和補充水分上需要特別注意以下幾點：
1.避免服用退燒藥物。
2.空調的溫度設定以26度為原則，不宜過度低溫。
3.維持通風但是不宜直接讓出風口對著寶寶送風。
4.當孩子流汗很多時，不可直接用冷水或是冰水沖洗身體，避免血管急速收縮，阻礙散熱。
5.適當補充水分及電解質，宜少量多次給予，單次飲水不宜太多，以寶寶可以接受為原則。
6.不宜給予生冷瓜果或是冰飲。室溫的水或是溫水才能讓腸胃道無負擔的吸收。
預防孩子盛夏中暑 5Ｑ&Ａ全解惑
Q5：預防寶寶中暑的日常對策？
醫師解答：
炎炎夏日當中，中暑是預防勝於治療的議題。以下幾點提供家長參考：
1.飲食清淡、易消化為主
荷葉冬瓜湯、西瓜番茄粥、瓜皮（西瓜皮內側白綠色的西瓜翠衣）荷葉湯、冬瓜子排骨湯、綠豆百合粥等等都是適合暑天的菜餚 。
2.適度的戶外活動
雖然寶寶容易中暑，但是仍應避免長期待在冷氣房裡，適度的戶外活動是必要的。戶外活動要避免直接在豔陽下曝曬，應該選擇陰涼通風處。
3.外出注意遮陽、防曬
避免長時間待在推車上、停駛的汽車內。注意孩子的衣著。寶寶的衣服重點在胸腹部位的覆蓋，只要確保手腳不冰冷，過多的衣物都是不必要的。
結語
如果當爸媽發現自己寶寶已經面色蒼白、呼吸心跳加速、甚至是有抽搐意識不清的時候，除了上述協助散熱的方法之外，當然務必也要即刻就醫！如此一來，媽咪與寶貝一定能安度一個既愉快又健康的美麗夏天囉！
＊更多內容請參考：【嬰兒與母親】2015年07月號。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/預防孩子盛夏中暑-5-全解惑-011028237.html
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